Terminsstart vecka 35.
Alla grupper förutom cirkelträning och rockträningen tränar i Hjortakrokens idrottshall (Hjortakroksvägen 23).
Cirkelträningen och rockträningen är i danslokalen och B-hallen, Sölvesborgs idrottshall (Idrottsvägen 1, Bokelundsskolan)
När parkourträningen är utomhus är vi i parkourparken (Järnvägsgatan 7, bredvid ICA:s parkering).
Måndag
Kl. 16.30-17.25 Redskap 5-6 år gr. 1, Carmen, Olivia
Kl. 17.30-18.25 Redskap 5-6 år gr. 2, Carmen, Olivia
Kl. 18.30-19.30 Alla kan gympa - trampolin (för dig med funktionsnedsättning), Anna L, Åsa, Emmie, Viktor TL
Kl. 19.30-21.00 AMT (redskapsgymnastik för vuxna), Anna L
Tisdag
Kl. 16.30-17.25 Bamsegympa gr. 1, Alexander, Annie D
Kl. 17.30-18.30 Cirkelträning, Rebecca, Anna L (B-hallen, Sölvesborgs idrottshall)
Kl. 17.45-19.00 Parkour KIDS, (från 7 år) Alexander, Rich
Kl. 19.00-20.30 Parkour, (från 10 år) Alexander, Rich
Onsdag
Kl. 16.30-17.30 Redskap 1A gr. 1, Tilde, Alinne, Anna S, Viktor A
Kl. 17.30-18.30 Redskap 1B, Elin J, Viktor A, Annie R, Therese, Anna S, Ellen B K, Alinne, Maja
Kl. 18.30-19.30 Redskap 2BC, Elin J, Viktor A, Annie R, Ellen B K, Maja
Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC, Elin J, Viktor A
Kl. 19.00-20.00 Rockträning (cirkelträning till rockmusik), Jens (Danslokalen, Sölvesborgs idrottshall)
Torsdag
Kl. 16.30 -17.25 Bamsegympa gr. 2, Ellen A, Hanna R, Julia, Therese
Kl. 17.00-18.00 Cirkelträning, Rebecca, Anna L (Danslokalen, Sölvesborgs idrottshall)
Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr. 3, Malin N, Enya
Kl. 18.30-19.30 Redskap 1A gr 2, Emmie, Viktor A, Ellen B K, Monica
Kl. 19.30-20.30 Redskap 2A, Tilde, Enya, Annie R, Alinne
Lördag
Kl. 09.00-10.00 Rockträning, (cirkelträning till rockmusik), Jens (B-hallen, Sölvesborgs idrottshall)
Våra gruppindelningar
Förklaring av gruppindelning
Siffrorna står för svårighetsgrad och bokstäverna för ålder.
|
Ålder
Bamsegympa = 2-4 år
A = 7-9 år,
B = 10-13 år,
C = 14 år och äldre
|
AMT = vuxna
Nedan ser du några av de övningar vi övar på i respektive grupp. När man kan alla övningar som krävs att man ska kunna för en viss grupp så kan det bli aktuellt att man flyttas till nästa grupp om man vill.
|
| |
|
|
|
|
Matta
|
Trampett
|
|
|
|
|
A, B, C
|
A, B, C
|
|
|
|
|
1 - Kullerbytta fram och bak, handstående nedrullning, chasé, hjulning
|
1 - Inhopp, raka hopp inkl. snurrar, kullerbytta
|
|
|
|
|
2 - Handvolt, spagathandvolt, rondat, flickis
med lätt pass
|
2 - Grupperad volt, pikerad volt, överslag på plint, sidhopp över plint
|
|
|
|
|
3 - Salto, flickis
|
3 - Tsukahara, sträckt volt, skruvar
|
