Terminsstart vecka 3.
Alla grupper förutom cirkelträning och rockträningen tränar i Hjortakrokens idrottshall (Hjortakroksvägen 23).
Cirkelträningen och rockträningen är i danslokalen och B-hallen, Sölvesborgs idrottshall (Idrottsvägen 1, Bokelundsskolan)
När parkourträningen är utomhus är vi i parkourparken (Järnvägsgatan 7, bredvid ICA:s parkering).
Måndag
Kl. 16.30-17.25 Redskap 5-6 år gr. 1, Carmen, Olivia
Kl. 17.30-18.25 Redskap 5-6 år gr. 2, Carmen, Olivia
Kl. 18.30-19.30 Alla kan gympa - trampolin (för dig med funktionsnedsättning), Anna L, Åsa, Emmie, Viktor TL
Kl. 19.00-20.00 Rockträning (cirkelträning till rockmusik), Jens (Danslokalen, Sölvesborgs idrottshall) OBS: Startar 20/1
Kl. 19.30-21.00 AMT (redskapsgymnastik för vuxna), Anna L
Tisdag
Kl. 16.30-17.25 Bamsegympa gr. 1, Carmen
Kl. 17.30-18.30 Cirkelträning, Rebecca, Anna L (B-hallen, Sölvesborgs idrottshall)
Kl. 17.45-19.00 Parkour KIDS, (från 7 år) Alexander, Rich
Kl. 19.00-20.30 Parkour, (från 10 år) Alexander, Rich
Onsdag
Kl. 16.30-17.30 Redskap 1A gr. 1, Tilde, Alinne, Anna S, Viktor A
Kl. 17.30-18.30 Redskap 2BC, Elin J, Viktor A, Annie R, Therese, Anna S, Ellen B K, Alinne, Maja
Kl. 18.30-19.30 Redskap 3BC, gr. 1 Elin J, Viktor A, Annie R, Ellen B K, Maja
Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC gr. 2, Elin J, Viktor A, Emanuel
Kl. 19.00-20.00 Rockträning (cirkelträning till rockmusik), Jens (Danslokalen, Sölvesborgs idrottshall)
Torsdag
Kl. 16.30 -17.25 Bamsegympa gr. 2, Ellen A, Annie D
Kl. 17.30-18.30 Cirkelträning, Rebecca, Anna L (Danslokalen, Sölvesborgs idrottshall) OBS: From 1/3 ändras tiden till 17-18.
Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr. 3, Malin N, Enya, Ebba
Kl. 18.30-19.30 Redskap 1A gr 2, Emmie, Ellen B K, Ebba
Kl. 19.30-20.30 Redskap 2A, Tilde, Enya, Annie R, Alinne
Våra gruppindelningar
Förklaring av gruppindelning
Siffrorna står för svårighetsgrad och bokstäverna för ålder.
Ålder
Bamsegympa = 2-4 år
A = 7-9 år, B = 10-13 år, C = 14 år och äldre
|
AMT = vuxna
Nedan ser du några av de övningar vi övar på i respektive grupp. När man kan alla övningar som krävs att man ska kunna för en viss grupp så kan det bli aktuellt att man flyttas till nästa grupp om man vill.
|
|
|
|
Matta
|
Trampett
|
|
|
|
A, B, C
|
A, B, C
|
|
|
|
1 - Kullerbytta fram och bak, handstående nedrullning, chasé, hjulning
|
1 - Inhopp, raka hopp inkl. snurrar, kullerbytta
|
|
|
|
2 - Handvolt, spagathandvolt, rondat, flickis med lätt pass
|
2 - Grupperad volt, pikerad volt, överslag på plint, sidhopp över plint
|
|
|
|
3 - Salto, flickis
|
3 - Tsukahara, sträckt volt, skruvar
|