Alla grupper förutom cirkelträning och rockträningen tränar i Hjortakrokens idrottshall (Hjortakroksvägen 23).
Cirkelträningen och rockträningen är i danslokalen och B-hallen, Sölvesborgs idrottshall (Idrottsvägen 1, Bokelundsskolan)
När parkourträningen är utomhus är vi i parkourparken (Järnvägsgatan 7, bredvid ICA:s parkering).
Måndag
Kl. 16.30-17.30 5-6 år gr. 1, Alinne, Annie R
Kl. 17.30-18.30 Alla kan gympa gr. 1- trampolin (för dig med funktionsnedsättning från 7 år tom födda år 2013), Anna L, Åsa, Emmie, Carmen
Kl. 18.30-19.30 Alla kan gympa gr. 2 - trampolin (för dig med funktionsnedsättning födda 2012 och äldre), Anna L, Åsa, Emmie, Carmen
Kl. 19.00-20.00 Rockträning (cirkelträning till rockmusik), Jens (Danslokalen, Sölvesborgs idrottshall)
Tisdag
Kl. 16.30-17.30 Redskap 1A gr. 3, Malin N, Carmen, Hannah, Alice
Kl. 17.30-18.30 Cirkelträning, Rebecca, Anna L (B-hallen, Sölvesborgs idrottshall)
Kl. 17.30-18.30 Redskap 2BC gr. 1, Elin J, Tilde, Annie R, Alinne, Ebba
Kl. 18.30-19.30 Redskap 2BC, gr. 2 Elin J, Viktor, Annie R, Ellen B K, Maja, Alinne, Anna S
Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC, Elin J, Viktor, Sandra
Onsdag
Kl. 16.30-17.25 Bamsegympa gr. 1, Elin, Viktor
Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr. 1, Molly, Maja, Clara, Annie D, Enya
Kl. 18.30-20.00 Parkour KIDS, (från 7 år) + Parkour, (från 10 år) Alexander, Rich, Calle, Anton
Kl. 19.00-20.00 Rockträning (cirkelträning till rockmusik), Jens (B-hallen, Sölvesborgs idrottshall)
Torsdag
Kl. 16.30 -17.25 Bamsegympa gr. 2, Ellen A, Alice, Monica
Kl. 17.00-18.00 Cirkelträning, Rebecca, Anna L (Danslokalen, Sölvesborgs idrottshall)
Kl. 17.30-18.25 5-6 år gr. 2, Ellen A, Hannah, Olivia, Tilde
Kl. 18.30-19.30 Redskap 1A gr 2, Emmie, Viktor, Ellen B K, Ebba, Olivia
Våra gruppindelningar
Förklaring av gruppindelning
Siffrorna står för svårighetsgrad och bokstäverna för ålder.
|
Ålder
Bamsegympa = 2-4 år
A = 7-9 år,
B = 10-13 år,
C = 14 år och äldre
|
AMT = vuxna
Nedan ser du några av de övningar vi övar på i respektive grupp. När man kan alla övningar som krävs att man ska kunna för en viss grupp så kan det bli aktuellt att man flyttas till nästa grupp om man vill.
| |
|
|
|
|
Matta
|
Trampett
|
|
|
|
|
A, B, C
|
A, B, C
|
|
|
|
|
1 - Kullerbytta fram och bak, handstående nedrullning, chasé, hjulning
|
1 - Inhopp, raka hopp inkl. snurrar, kullerbytta
|
|
|
|
|
2 - Handvolt, spagathandvolt, rondat, flickis med lätt pass
|
2 - Grupperad volt, pikerad volt, överslag på plint, sidhopp över plint
|
|
|
|
|
3 - Salto, flickis
|
3 - Tsukahara, sträckt volt, skruvar
|
