SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Sölvesborgsgymnasterna
Alltid i rörelse
Träna hos oss?
Anmäl dig här » 

Var noga med att anmäla den som ska träna hos oss så att du inte anmäler dig som förälder. Vi behöver få in personuppgifter på den som ska delta i träningen.
Utökad rockträning
2023-01-26 17:14

Från och med denna veckan utökar Jens vår rockträning (cirkelträning) med två träningar i veckan, onsdagar kl.19 och lördagar kl.9. Träningen är i B-hallen i Sölvesborgs idrottshall. Det är drop in så varmt välkommen att prova! 

Premiär för vår tuffaste träning - Rockträning!!
2023-01-14


Är ni sugna på att träna och ta ut er till peppande och adrenalinstinn rockmusik? Då har vi dem rätta träningen för dig!


Onsdagen den 18 januari kl.19-20 startar vi upp vår nya rockträning
. Det är en varierad träning med fokus på både styrka och kondition. Alla tränar efter sin förmåga och övningarna kan anpassas så det passar alla, dock bör du vara ungdom eller vuxen. Träningen kommer att utföras till 100% rockmusik. Så gillar du gitarrsolon, growl, snabba riff och tung bas, då ska du inte missa detta!

 

Träningen är i B-hallen i källaren i Sölvesborgs idrottshall (Idrottsvägen 1). Det är drop in, ingen föranmälan krävs. Vill man börja önskar vi dock att man anmäler sig via vår hemsida www.solvesborgsgymnasterna.se Detta för att vi ska kunna skicka ut information om träningen samt faktura. Alla får lov att prova två gånger innan man bestämmer sig för om man vill fortsätta eller inte.

 

Kostnaden för träningen är 50 kr/år i medlemsavgift samt 300 kr/termin i träningsavgift. (Blir det stort intresse kan ev. träningen utökas med ytterligare en dag. Blir det så kan det påverka avgiften).

 

Har ni frågor kring träningen går det bra att kontakta ledare Jens Larsson på telefon: 0706-36 84 37. Det går även bra att mejla oss på solvesborgsgymnasterna@gmail.com  

 

Hoppas att vi ses!

 

Hälsningar

Jens Larsson
Ledare rockträningen

Träningstider VT-23
2023-01-09

Terminen startar v. 3.  

 

Alla grupper förutom cirkel/tabata och rockträningen tränar i Hjortakrokens idrottshall (Hjortakroksvägen 23). 
Cirkelträning/tabata är i danslokalen, Sölvesborgs idrottshall (Idrottsvägen 1, Bokelundsskolan)

Rockträningen är i B-hallen, Sölvesborgs idrottshall (Idrottsvägen 1, Bokelundsskolan)

När parkourträningen är utomhus är vi i parkourparken (Järnvägsgatan 7, bredvid ICA:s parkering).

 

Måndag
Kl. 16.30-17.30 Redskap 6-7 år gr. 1, Molly, Amanda, Olivia E, 

Kl. 17.30-18.25 Bamsegympa gr.1, Ellen, Malin H, Olivia E

Kl. 18.30-19.30  Alla kan gympa - trampolin (för dig med funktionsnedsättning), Anna L, Åsa, Emmie

Kl. 19.30-21.00 AMT (redskapsgymnastik för vuxna), Anna L

 

Tisdag

Kl. 16.30-17.30 Redskap 1A gr. 1 Alice, Emma, Emmie, Maria, Svea

Kl. 17.30-18.30 Cirkelträning/tabata Rebecca, Anna L (Danslokalen Sölvesborgs idrottshall)

Kl. 17.45-19.00 Parkour KIDS, (från 8 år) Mohammed, Anton, Alexander, Carmen, Kalle

Kl. 19.00- 20.30 Parkour gr. 2, (från 9 år) Mohammed, Carmen, Rich (samma tid som parkour gr.1)

Kl. 19.00-20.30  Parkour gr. 1, (från 14 år) Mohammed, Carmen, Rich (samma tid som parkour gr.2)

 

Onsdag

Kl. 16.30-17.30  Redskap 6-7 år gr. 2, Tilde, Ella, Carmen
Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr. 2,  Tilde, Ella, Carmen

Kl. 18.30-19.30 Redskap 1B, Robin, Diana, Emanuel, Tilde

Kl. 19.00-20.00 Rockträning (cirkelträning till rockmusik), Jens (B-hallen Sölvesborgs idrottshall)
Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC gr. 1, Sandra, Tea, Emanuel

 

Torsdag

Kl. 16.30-17.25 Bamsegympa gr. 2, Alexander, Malin
Kl. 17.00-18.00 Cirkelträning/tabata Rebecca, Anna L (Danslokalen Sölvesborgs idrottshall)

Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr 3, Alexander, Anna S, Alinne, Annie
Kl. 18.30-19.30 Redskap 2BC, Elin J, Alice, Sandra
Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC, gr 2 Elin J, Viktor A, Emanuel, Sandra

 

Lördag 

Kl. 09.00-10.00 Rockträning (cirkelträning till rockmusik), Jens (B-hallen Sölvesborgs idrottshall) 

 

Söndag

Kl. 15.00-16.00 Bamsegympa gr. 3, Patricia, Nicolina, Enya, Linnea och Annie

 

Förklaring av gruppindelning
Vi arbetar för att vi ska få så jämna grupper som möjligt när det gäller ålder och kunskapsnivå. Detta för att träningen ska bli så bra som möjligt för så många som möjligt. Vi använder bokstäver och siffror för att ge en hint om vad som gäller för de olika grupperna. Siffrorna står för svårighetsgrad och bokstäverna för ålder. 

 

Ålder

Bamsegympa = 2-4 år

= 7-9 år, 
= 10-13 år, 
C = 14 år och äldre

AMT = vuxna

Nedan ser du några av de övningar vi övar på i respektive grupp. När man kan alla övningar som krävs att man ska kunna för en viss grupp så kan det bli aktuellt att man flyttas till nästa grupp om man vill.
       

Matta

Trampett

     

A, B, C

A, B, C

     

- Kullerbytta fram och bak, handstående nedrullning, chasé, hjulning

1 - Inhopp, raka hopp inkl. snurrar, kullerbytta

     

- Handvolt, spagathandvolt, rondat, flickis
     med lätt pass

- Grupperad volt, pikerad volt, överslag på plint,                  sidhopp över plint

     

3 - Salto, flickis

3 - Tsukahara, sträckt volt, skruvar

 

 

 

Är du ny och vill börja träna hos oss så anmäl dig via formuläret som du hittar på startsidan. Du får då en köplats och kommer att erbjudas plats i turordning. Är du sedan tidigare medlem har du automatiskt din plats kvar.

Använda olika omklädningsrum
2023-01-05 12:39

För att inte grupperna som tränar efter varandra i Hjortakrokens idrottshall ska "krocka" i omklädningsrummen så har vi delat upp så att man använder olika omklädningsrum. Nedan ser ni vilket omklädningsrum som respektive grupp ska använda. Tänk även på att lämna träningen direkt efter att er grupp har slutat så att den som kommer efter kan komma in och påbörja sin träning. 

 

Måndag
Kl. 16.30-17.30 Redskap 5-6 år gr. 1              tjejernas omklädningsrum

Kl. 17.30-18.25 Bamsegympa gr.1                 killarnas omklädningsrum

Kl. 18.30-19.30  Alla kan gympa                     tjejernas omklädningsrum 

Kl. 19.30-21.00 AMT                                         killarnas omklädningsrum

 

Tisdag

Kl. 16.30-17.30 Redskap 1A gr. 1                    tjejernas omklädningsrum

Kl. 17.45-19.00 Parkour KIDS                          killarnas omklädningsrum

Kl. 19.00- 20.30 Parkour gr. 2                          tjejernas omklädningsrum

Kl. 19.00-20.30  Parkour gr. 1                          tjejernas omklädningsrum

 

Onsdag

Kl. 16.30-17.30  Redskap 5-6 år gr. 2               tjejernas omklädningsrum
Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr. 2                      killarnas omklädningsrum

Kl. 18.30-19.30 Redskap 1B                               tjejernas omklädningsrum

Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC gr. 1                    killarnas omklädningsrum

 

Torsdag

Kl. 16.30-17.25 Bamsegympa gr. 2                   tjejernas omklädningsrum

Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr 3                       killarnas omklädningsrum
Kl. 18.30-19.30 Redskap 2BC                            tjejernas omklädningsrum
Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC, gr 2                    killarnas omklädningsrum

 

Söndag

Kl. 15.00-16.00 Bamsegympa gr. 3                   valfritt omklädningsrum

 

Cirkelträningen utökas till två pass/vecka
2022-10-06 09:42

Vår cirkelträning har blivit så uppskattad att man önskar träning två dagar i veckan. Fantastiskt roligt!😀 Vi provar därför att att från och med idag (6/10) ha träning tisdagar kl. 17.30 och torsdagar kl. 17.00. Träningen är i danslokalen i källaren på Sölvesborgs idrottshall (Bokelundsskolan). Det är drop in och finns plats för fler så varmt välkommen och prova! 💪😀

 

/Rebecca och Anna, ledare cirkelträningen

Nyheter från våra grupper
Styrelse, 15/09 08:36 
Paragymnastik, 01/07 14:30 
Paragymnastik, 30/06 06-30 
AMT (avancerad motorisk träning) redskapsgymnasik , 09/09 18:00 
 
Facebook
Instagram
stöd sölvesborgsymnasterna