Terminen startar v. 35.  

 

Alla grupper förutom parkouren för vuxna tränar och cirkel/tabata tränar i Hjortakrokens idrottshall (Hjortakroksvägen 23). 
Cirkelträning/tabata är i danslokalen Sölvesborgs idrottshall (Idrottsvägen 1, Bokelundsskolan)

När parkourträningen är utomhus är vi i parkourparken (Järnvägsgatan 7, bredvid ICA:s parkering).

 

Måndag
Kl. 16.30-17.30 Redskap 5-6 år gr. 1, Molly, Amanda, Olivia E, 

Kl. 17.30-18.25 Bamsegympa gr.1, Ellen, Malin H och Olivia E

Kl. 18.30-19.30  Alla kan gympa - trampolin (för dig med funktionsnedsättning), Anna L, Åsa

Kl. 19.30-21.00 AMT (redskapsgymnastik för vuxna), Anna L

 

Tisdag

Kl. 16.30-17.30 Redskap 1A gr. 1 Alice, Emma, Emmie

Kl. 17.30-18.30 Cirkelträning/tabata Rebecca, Anna L (Danslokalen Sölvesborgs idrottshall)

Kl. 17.45-19.00 Parkour KIDS, (från 8 år) Mohammed, Anton, Alexander, Carmen, Kalle

Kl. 19.00- 20.30 Parkour gr. 2, (från 9 år) Mohammed, Carmen, Rich (samma tid som parkour gr.1)

Kl. 19.00-20.30  Parkour gr. 1, (från 14 år) Mohammed, Carmen, Rich (samma tid som parkour gr.2)

 

 

Onsdag

Kl. 16.30-17.30  Redskap 5-6 år gr. 2, Tilde, Ella, Carmen
Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr. 2,  Tilde, Ella, Carmen

Kl. 18.30-19.30 Redskap 1B, Robin, Diana, Emanuel

Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC gr. 1, Sandra, Tea, Emanuel

 

Torsdag

Kl. 16.30-17.25 Bamsegympa gr. 2, Alexander, Emmie, Kimona
Kl. 17.00-18.00 Cirkelträning/tabata Rebecca, Anna L (Danslokalen Sölvesborgs idrottshall)

Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr 3, Alexander, Anna S, Alinne
Kl. 18.30-19.30 Redskap 2BC, Elin J, Alice, Sandra
Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC, gr 2 Elin J, Viktor A, Emanuel, Sandra

 

Söndag

Kl. 15.00-16.00 Bamsegympa gr. 3, Patricia, Nicolina, Enya, Linnea och Annie

 

Förklaring av gruppindelning
Vi arbetar för att vi ska få så jämna grupper som möjligt när det gäller ålder och kunskapsnivå. Detta för att träningen ska bli så bra som möjligt för så många som möjligt. Vi använder bokstäver och siffror för att ge en hint om vad som gäller för de olika grupperna. Siffrorna står för svårighetsgrad och bokstäverna för ålder. 

Ålder Bamsegympa = 2-4 år A = 7-9 år,  B = 10-13 år,  C = 14 år och äldre

AMT = vuxna

Nedan ser du några av de övningar vi övar på i respektive grupp. När man kan alla övningar som krävs att man ska kunna för en viss grupp så kan det bli aktuellt att man flyttas till nästa grupp om man vill.

Matta	Trampett
A, B, C	A, B, C
1 - Kullerbytta fram och bak, handstående nedrullning, chasé, hjulning	1 - Inhopp, raka hopp inkl. snurrar, kullerbytta
2 - Handvolt, spagathandvolt, rondat, flickis      med lätt pass	2 - Grupperad volt, pikerad volt, överslag på plint,                  sidhopp över plint
3 - Salto, flickis	3 - Tsukahara, sträckt volt, skruvar

 

 

Är du ny och vill börja träna hos oss så anmäl dig via formuläret som du hittar på startsidan. Du får då en köplats och kommer att erbjudas plats i turordning. Är du sedan tidigare medlem har du automatiskt din plats kvar.