Terminen startar v. 6 och avslutas v. 18.
Alla grupper förutom parkouren för vuxna tränarn i Hjortakrokens idrottshall (Hjortakroksvägen 23).
Parkourträning för vuxna är i B-hallen, källarplan Sölvesborgs idrottshall (Idrottsvägen 1)
När parkourträningen är utomhus är vi i parkourparken (Järnvägsgatan 7, bredvid ICA:s parkering).
Måndag
Kl. 16.30-17.25 Bamsegympa gr.1, Molly, Amanda, Livia, Marre, Olivia, Marcel
Kl. 17.30-18.30 Redskap 5-6 år gr. 1, Molly, Livia, Amanda, Carmen
Kl. 18.30-19.30 Alla kan gympa - trampolin (för dig med funktionsnedsättning), Anna L, Åsa
Kl. 19.30-21.00 AMT (redskapsgymnastik för vuxna), Anna L, Mohammed
Tisdag
Kl. 16.30-17.30 Redskap 1A gr. 1 Alice, Maria, Alexander, Svea
Kl. 17.45-19.00 Parkour KIDS, (från 8 år) Mohammed, Anton, Alexander, Rich, Carmen
Kl. 19.00-20.30 Parkour gr. 2, (från 9 år) Mohammed, Carmen, Anna (samma tid som parkour gr.1)
Kl. 19.00-20.30 Parkour gr. 1, (från 14 år) Mohammed, Carmen, Anna (samma tid som parkour gr.2)
Onsdag
Kl. 16.30-17.30 Redskap 5-6 år gr. 2, Diana L, Molly, Emmie
Kl. 17.30-18.30 Redskap 5-6 år gr. 3, Diana L, Ella, Tea, Tilde
Kl. 18.30-19.30 Redskap 1A gr. 2, Robin, Viktor TL, Anna S, Alienne, Tea
Kl. 19.30-21.00 Redskap 2BC gr. 1, Sandra, Viktor TL, Tea, Elin J
Torsdag
Kl. 16.30-17.25 Bamsegympa gr. 2, Diana T, Patricia, Carmen
Kl. 17.30-18.30 Redskap 1AB, Carmen, Olle, Malin
Kl. 18.30-19.30 Redskap 2BC gr. 2, Elin L, Alice, Tilde
Kl. 18.30-20.00 Parkour för vuxna (från 17 år), Mohammed (B-hallen)
Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC, Elin J, Viktor A, Emanuel, Maria
Förklaring av gruppindelning
Siffrorna står för svårighetsgrad och bokstäverna för ålder.
|
Ålder
Bamsegympa = 2-4 år
A = 7-9 år,
B = 10-13 år,
C = 14 år och äldre
|
AMT = vuxna
Nedan ser du några av de övningar vi övar på i respektive grupp. När man kan alla övningar som krävs att man ska kunna för en viss grupp så kan det bli aktuellt att man flyttas till nästa grupp om man vill.
|
| |
|
|
|
|
Matta
|
Trampett
|
|
|
|
|
A, B, C
|
A, B, C
|
|
|
|
|
1 - Kullerbytta fram och bak, handstående nedrullning, chasé, hjulning
|
1 - Inhopp, raka hopp inkl. snurrar, kullerbytta
|
|
|
|
|
2 - Handvolt, spagathandvolt, rondat, flickis
med lätt pass
|
2 - Grupperad volt, pikerad volt, överslag på plint, sidhopp över plint
|
|
|
|
|
3 - Salto, flickis
|
3 - Tsukahara, sträckt volt, skruvar
|
|
Är du ny och vill börja träna hos oss så anmäl dig via formuläret som du hittar på startsidan. Du får då en köplats och kommer att erbjudas plats i turordning. Är du sedan tidigare medlem har du automatiskt din plats kvar.
