SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Sölvesborgsgymnasterna
Alltid i rörelse
Träna hos oss?
Anmäl dig här » 

Var noga med att anmäla den som ska träna hos oss så att du inte anmäler dig som förälder. Vi behöver få in personuppgifter på den som ska delta i träningen.
V.47 sista träningsveckan för hösten
2022-11-24 10:34

Samtliga grupper utom Alla kan gympa, AMT och Cirkelträningen har sin sista tränig för terminen vecka 47. Alla kan gympa och AMT  tränar även vecka 48 pga tidigare inställda pass. Cirkelträningen startade terminen senare än övriga grupper och tränar därför några veckor till. 

 

Varmt välkomna tillbaka vecka 3 när vi startar upp vårterminen!

 

/Styrelsen 

Information om uppehåll, terminsslut och start samt julfest
2022-10-15 16:41

Under vecka 44 kommer samtliga grupper utom Alla kan gympa, AMT och Cirkelträningen att ha uppehåll. 

Sista träningen för denna terminen blir i vecka 47. 

Vi avsluta terminen med en gemensam julfest den 4 december. Den kommer att vara i Sölvesborgs idrottshall. Mer information om detta skickar vi ut när det börjar närma sig men boka gärna in datumet redan nu.  

Vi startar upp vårterminen vecka 3. Vi planerar att avsluta vårterminen i slutet på april/början på maj med uppvisning. 

Cirkelträningen utökas till två pass/vecka
2022-10-06 09:42

Vår cirkelträning har blivit så uppskattad att man önskar träning två dagar i veckan. Fantastiskt roligt!😀 Vi provar därför att att från och med idag ha träning tisdagar kl. 17.30 och torsdagar kl. 17.00. Träningen är i danslokalen i källaren på Sölvesborgs idrottshall (Bokelundsskolan). Det är drop in och finns plats för fler så varmt välkommen och prova! 💪😀

 

/Rebecca och Anna, ledare cirkelträningen

Välkommen på cirkelträning/tabata tisdagar kl. 17.30
2022-09-19 21:55
Rebecca & Anna

Tisdag 20/9 så drar vår CIRKELTRÄNING/TABATA igång.

DAG tisdagar
TID 17.30
PLATS gamla danslokalen i källaren på Bokelund (Sölvesborgs idrottshall)

 

Det är träning som passar ALLA åldrar. Du bestämmer själv på vilken nivå du vill göra övningarna, kom och testa, vi guidar dig igenom hela passet.


Det är DROP-IN så ingen föranmälan krävs och alla får prova ett par gånger innan man behöver betala in avgift. Vill man fortsätta anmäler man sig via vår hemsida så att man kan få ut faktura och information från oss. 

Hoppas vi ses!
Anna och Rebecca

Träningstider HT-22
2022-09-15

Terminen startar v. 35.  

 

Alla grupper förutom parkouren för vuxna tränar och cirkel/tabata tränar i Hjortakrokens idrottshall (Hjortakroksvägen 23). 
Cirkelträning/tabata är i danslokalen Sölvesborgs idrottshall (Idrottsvägen 1, Bokelundsskolan)

När parkourträningen är utomhus är vi i parkourparken (Järnvägsgatan 7, bredvid ICA:s parkering).

 

Måndag
Kl. 16.30-17.30 Redskap 5-6 år gr. 1, Molly, Amanda, Olivia E, 

Kl. 17.30-18.25 Bamsegympa gr.1, Ellen, Malin H och Olivia E

Kl. 18.30-19.30  Alla kan gympa - trampolin (för dig med funktionsnedsättning), Anna L, Åsa

Kl. 19.30-21.00 AMT (redskapsgymnastik för vuxna), Anna L

 

Tisdag

Kl. 16.30-17.30 Redskap 1A gr. 1 Alice, Emma, Emmie

Kl. 17.30-18.30 Cirkelträning/tabata Rebecca, Anna L (Danslokalen Sölvesborgs idrottshall)

Kl. 17.45-19.00 Parkour KIDS, (från 8 år) Mohammed, Anton, Alexander, Carmen, Kalle

Kl. 19.00- 20.30 Parkour gr. 2, (från 9 år) Mohammed, Carmen, Rich (samma tid som parkour gr.1)

Kl. 19.00-20.30  Parkour gr. 1, (från 14 år) Mohammed, Carmen, Rich (samma tid som parkour gr.2)

 

 

Onsdag

Kl. 16.30-17.30  Redskap 5-6 år gr. 2, Tilde, Ella, Carmen
Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr. 2,  Tilde, Ella, Carmen

Kl. 18.30-19.30 Redskap 1B, Robin, Diana, Emanuel

Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC gr. 1, Sandra, Tea, Emanuel

 

Torsdag

Kl. 16.30-17.25 Bamsegympa gr. 2, Alexander, Emmie, Kimona
Kl. 17.00-18.00 Cirkelträning/tabata Rebecca, Anna L (Danslokalen Sölvesborgs idrottshall)

Kl. 17.30-18.30 Redskap 1A gr 3, Alexander, Anna S, Alinne
Kl. 18.30-19.30 Redskap 2BC, Elin J, Alice, Sandra
Kl. 19.30-21.00 Redskap 3BC, gr 2 Elin J, Viktor A, Emanuel, Sandra

 

Söndag

Kl. 15.00-16.00 Bamsegympa gr. 3, Patricia, Nicolina, Enya, Linnea och Annie

 

Förklaring av gruppindelning
Vi arbetar för att vi ska få så jämna grupper som möjligt när det gäller ålder och kunskapsnivå. Detta för att träningen ska bli så bra som möjligt för så många som möjligt. Vi använder bokstäver och siffror för att ge en hint om vad som gäller för de olika grupperna. Siffrorna står för svårighetsgrad och bokstäverna för ålder. 

 

Ålder

Bamsegympa = 2-4 år

= 7-9 år, 
= 10-13 år, 
C = 14 år och äldre

AMT = vuxna

Nedan ser du några av de övningar vi övar på i respektive grupp. När man kan alla övningar som krävs att man ska kunna för en viss grupp så kan det bli aktuellt att man flyttas till nästa grupp om man vill.
       

Matta

Trampett

     

A, B, C

A, B, C

     

- Kullerbytta fram och bak, handstående nedrullning, chasé, hjulning

1 - Inhopp, raka hopp inkl. snurrar, kullerbytta

     

- Handvolt, spagathandvolt, rondat, flickis
     med lätt pass

- Grupperad volt, pikerad volt, överslag på plint,                  sidhopp över plint

     

3 - Salto, flickis

3 - Tsukahara, sträckt volt, skruvar

 

 

 

Är du ny och vill börja träna hos oss så anmäl dig via formuläret som du hittar på startsidan. Du får då en köplats och kommer att erbjudas plats i turordning. Är du sedan tidigare medlem har du automatiskt din plats kvar.

Nyheter från våra grupper
Styrelse, 15/09 08:36 
Paragymnastik, 01/07 14:30 
Paragymnastik, 30/06 06-30 
AMT (avancerad motorisk träning) redskapsgymnasik , 09/09 18:00 
 
Facebook
Instagram
stöd sölvesborgsymnasterna